1er enfant et allaitement

Bonjour Joumene, Bravo à toi, peut de maman continue à donner le sein .Moi, j'ai allaité ma fille jusqu'à ses 6 mois avec un complément bib.Pour continuer l'allaitement, il faut privilégier tous les apports en calcium: fromages, yaourts, oeufs, lait et surtout varier au maximum les repas en prenant un aliment de chaque groupe alimentaire.Le plus simple c'est de faire un tableau et de cocher au fur et à mesure ce que vous aurez pris lors d'un repas.Par exemple le midi: pamplemousse (fruit),riz (féculent), escalope de dinde (protéine),cantal (calcium) et une banane(fruit) Le soir cela peut être: un potage de légumes, un poisson avec une poêlée de légumes. Il faut éviter de manger deux fois des protéines dans la journées. Le plus important c'est de se faire plaisir tout en ayant une alimentation saine et équilibrée, les seules choses a limité sont les graisses,le sucre, le sel et l'alcool A EVITER.Et bien sûre, comme m'a dit ma sage-femme,rester sereine et se faire confiance sans ses mots clés il peut y avoir un bloquage dans la montée de lait.Alors que nous sommes toutes capables de nourrir nos enfats au sein. Faites aussi confiance à votre p'tit loup, à chaque fois qu'elle est au sein elle stimule la montée du lait. J'espère que je vous aurai aidé dans la mesure du possible Bien amicalement natura